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SOPHROLOGIE BY MARIE
Accompagnement et bien-être
En tant que professionnel ou particulier, vous rencontrez un obstacle que vous avez du mal à dépasser ? Parfois, l'aide d'un professionnel qualifié est nécessaire pour voir les choses différemment. En tant que Sophrologue professionnelle votre bien-être est ma priorité. Je suis heureuse de vous accompagner à travers les changements de votre vie et suis à votre écoute.
« Partager les expériences positives permet d'accroître le bien-être et la satisfaction. »
Nathaniel Lambert
TOUT SAVOIR SUR LA SOPHROLOGIE
Qu'est ce que c'est ?
La sophrologie est une thérapie brève et personnalisée. L'accompagnement se déroule sur un nombre de séances défini ensemble. Elles de décomposent en deux parties.
La première correspond à un ensemble d'exercices de relaxation et de respiration adaptés. La deuxième est un temps de détente extrême, matérialisé par un scan corporel et une visualisation.
Comment ca marche ?
Lors des exercices de visualisation vous êtes en état sophroliminal, entre la veille et le sommeil. Les messages envoyés à votre cerveau permettent d'enregistrer de nouvelles informations. Vous restez en plein état de conscience. Vous intégrez alors vos nouvelles capacités.
Et après ?
Au terme de votre accompagnement, vous avez acquis de nouvelles capacités et vous disposez d'une "boite à outils" vous permettant de gérer vos angoisses, stress, inquiétudes, douleurs... en toute autonomie.
Bien sur, si vous avez besoin suite à votre accompagnement de séances supplémentaires ponctuelles, je reste à votre écoute et à votre disposition.
MES SERVICES
Accompagnement et bien-être
LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
Les bienfaits de la sophrologie en entreprise
- Véritable technique de développement personnel, la sophrologie peut-être proposée au salarié comme accompagnement au service du DEVELOPPEMENT DES COMPETENCES et au MANAGEMENT DE LA PERFORMANCE
- Elle peut être associée à une démarche de PREVENTION DES RISQUES PSYCHOSOCIOLOGIQUES (épuisement professionnel, stress, adaptation au changement...)
- La sophrologie propose des réponses concrètes pour retrouver une ENERGIE PHYSIQUE ET MENTALE et ACCROITRE LA PRODUCTIVITE de l'entreprise.
Mes interventions se déroulent soit en ateliers ponctuels, soit en séances de groupes ouverts ou fermés.
Tarif sur devis uniquement
SOPHROLOGIE ET SÉNIORS
Mieux vieillir en forme
La sophrologie permet d'aider à bien vieillir, mais aussi mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement comme : les douleurs, les problèmes de sommeil ou de mémoire, la dépression...
Dans le cas de douleurs chroniques, elle apporte détente et mieux être physique et mental.
- Elle est utilisée également pour accepter ses propres changements physiques : l'acceptation de l'état de la vieillesse sera au cœur de l'accompagnement.
Je vous guide vers l'acceptation de soi et le bien-être. Le but étant de prendre de conscience qu'on peut vieillir en forme et heureux !
La sophrologie permet de :
- Libérer les tensions de manière douce et de lâcher prise par rapport à toute rumination mentale
- Travailler sur la douleur par des techniques de gestion de la douleur
- Réactiver la mémoire en évoquant des souvenirs heureux et en réactivant le positif en soi.
- Mieux respirer donc mieux oxygéner son corps et son cerveau.
- Améliorer son sommeil
- Retrouver l'appétit grâce au relâchement des tensions.
Les exercices sont adaptés et personnalisés.
Atelier, groupe ou séance individuelle
A partir de 15€ la séance de groupe / 50€ la séance individuelle
SOPHROLOGIE ET PÉRINATALITÉ
Bien vivre sa grossesse et l'arrivée de bébé
La sophrologie permet de vous accompagner pendant la grossesse, mais aussi pour votre accouchement et pour vous préparer à la naissance et au post partum.
L'accompagnement vous permet :
Pendant la grossesse :
- D'accepter les changements hormonaux et corporels, de gérer les angoisses et les inquiétudes d'une future maman, d'aborder sereinement l'arrivée de bébé seule ou en couple.
Pour l'accouchement :
- Apprendre à gérer les douleurs, accoucher sans péridurale ou retarder sa pose, accueillir les sensations et se préparer psychologiquement à l'accouchement.
En post partum :
- Accepter sa nouvelle vie de maman, retrouver confiance en soi et estime de soi, apprendre à gérer ses émotions.
Les séances peuvent se dérouler seule ou en couple.
Séances de groupe ou séance individuelle.
A partir de 15€ la séance de groupe / 50€ la séance individuelle
SOPHROLOGIE ET ACCOMPAGNEMENT
Bien-être au quotidien
La sophrologie vous permet de surmonter les obstacles de votre vie grâce à de nombreux exercices et visualisation.
Champs d'application de la sophrologie :
Estime de soi, retrouver sa motivation, retrouver un sommeil réparateur, soulager les douleurs, gérer le stress, lâcher prise, augmenter sa concentration, développer ses performances, se débarrasser d'une phobie, booster son potentiel face à la maladie...
Votre accompagnement se déroule de la façon suivante :
- 1er RDV : anamnèse : Un RDV où nous faisons connaissance pour cibler vos besoins et vos attentes. Je suis à votre écoute et ensemble nous définissons un objectif à atteindre. Durant ce premier RDV, vous bénéficiez d'une séance de découverte de la sophrologie. (Durée 1h30)
- Suivi personnalisé / accompagnement :
Suivant le nombre de séances déterminé ensemble lors du premier RDV, nous allons scinder l'accompagnement en deux phases : la phase curative pour évacuer le négatif et la phase préventive pour remplir de bien-être.
Les séances de suivi sont entièrement personnalisées et adaptées.
- Séance de clôture :
Elle correspond à la fin de l'accompagnement. Elle permet de prendre conscience du chemin parcouru et de faire un point sur l'objectif fixé.
Séance individuelle et personnalisée.
50€ la séance individuelle
CONTACTEZ MOI
J'accompagne mes clients dans le développement de leurs capacités. Ils disposent ensuite des outils dont ils ont besoin pour faire face aux épreuves de la vie. Contactez moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.
Sans engagement
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